Tjänst
Stress & återhämtning
Stillhet är inte en belöning för det du orkat – det är en plats du har rätt att vila på.
Vad det är
När stressen byggts upp under lång tid sitter den ofta djupare än vi tror. Tillsammans utforskar vi vad som tär på dig och vilka steg som kan hjälpa dig att hämta andan igen.
Vi kombinerar samtal med konkreta verktyg för avspänning, gränssättning och återhämtning. Du får hjälp att förstå dina stressignaler och hitta hållbara förändringar i vardagen.
Vem det passar för
- Dig som känner dig konstant uppvarvad eller utmattad
- Dig som har svårt att varva ner eller sova
- Dig som närmar dig – eller är i – utmattning
- Dig som vill förebygga innan det blir för mycket
Hur det går till
01
Första kontakten
Skicka ett meddelande eller boka en tid direkt. Inga förpliktelser krävs.
02
Inledande samtal
Vi träffas för att känna efter om personkemin stämmer och pratar om dina behov.
03
Din väg framåt
Vi lägger upp en plan som passar dig – enstaka tillfällen eller längre stöd.
Vad du kan förvänta dig
Ett mjukt tempo som respekterar din ork
Konkreta verktyg du kan använda direkt
Inga krav på att prestera eller förändra allt på en gång
Hitta tillbaka till en lugnare puls.
Ta kontakt när du är redo – jag finns här.
Boka ett första samtalsofia@ljusglimt.se
070-123 45 67